心の栄養補給(息抜きの具体的な行動方法)

気分を変える、リセットするきっかけのための方法について書いていきます。

以下、その日その瞬間の自分のフィーリングに合った行動を選んで、実践してみてください。一番大事なのは、一歩踏み出すことですから。

2017.3.3より新サイトbreathでUPしていきます。
新しい内容についてはこちらをどうぞ→http://breath.exp.jp/

★2017年1月、2月

2017.01.09 草取りをする
2017.01.31 自分のいいところを100個書き出す
2017.02.04 パートナー、友人のいいところを100個書き出す

★2016年11月、12月

2016.12.07 いらないものを捨てる
2016.11.26 丸一日を自分のためだけに使う
2016.11.26 花を贈る
2016.11.26 手紙を書いてみる
2016.11.23 森林浴をする
2016.11.17 ハナウタを口ずさんでみる
2016.11.15 掃除を徹底的にする
2016.11.13 読んでいなかった本を開く
2016.11.10 知らない道を歩いてみる